- A pesar de la poca evidencia científica que lo apoye, muchas personas con psoriasis usan los baños de sales de Epsom o los baños de sales del Mar Muerto para ayudar a controlar los síntomas de la piel.
- Sumergirse en un baño de sales puede ayudar a ablandar las escamas y aliviar la picazón de la psoriasis.
- Se considera que el magnesio es lo que beneficia a la piel con psoriasis.
Disolver las sales de Epsom en un baño es un remedio común para calmar los músculos doloridos y una manera popular de relajarse después de un largo día. Las sales de Epsom, también llamadas sulfato de magnesio, son un compuesto químico hecho de magnesio, azufre y oxígeno.
Las personas con psoriasis también pueden recurrir a los baños con sales de Epsom o a los baños con sales del Mar Muerto para ayudar a suavizar las escamas de la piel y reducir la picazón.
Aunque las sales de Epsom se han utilizado durante mucho tiempo como remedio tradicional, hay pocos datos científicos para respaldar las afirmaciones de que tienen beneficios medicinales. Se cree anecdóticamente que estos beneficios provienen del magnesio en la sal.
Sin embargo, algunos estudios apoyan el uso de remedios de las sales del Mar Muerto, que también contienen magnesio.
Independientemente de si está comprobado científicamente que las sales de Epsom funcionen, esta terapia puede proporcionar alivio para aquellas personas que buscan nuevas maneras de controlar los síntomas de la psoriasis.
Para preparar un baño con sales de Epsom, agrega aproximadamente 2 tazas de sales de Epsom a una tina de agua caliente. Pero antes de que comiences a preparar el baño, hay algo que debes considerar.
Las personas con psoriasis a menudo experimentan irritación de la piel después de ducharse o bañarse. Para evitar esto, la Academia de Dermatología de Estados Unidos (AAD, por sus siglas en inglés) recomienda bañarse en agua tibia, no agua caliente, y sumergirse por no más de 15 minutos.
Cuando hayas terminado, enjuágate y seca la piel con palmaditas. Luego, aplica inmediatamente una crema hidratante para ayudar a hidratar la piel.
Puede ser un desafío tratar la psoriasis del cuero cabelludo en casa porque el cabello puede interponerse en tu piel. De acuerdo con la AAD, puedes tomar algunas acciones para evitar que la psoriasis del cuero cabelludo empeore:
- No rasques, frotes ni exfolies tu cuero cabelludo, incluso cuando estés aplicando champú.
- Retira las escamas cuidadosamente, utilizando un ablandador de escamas.
- Evita el estrés, que puede empeorar la psoriasis.
- Sigue el plan de tratamiento recetado para la psoriasis del cuero cabelludo.
Los baños con sales de Epsom pueden ayudar a aliviar el estrés. Sumergir tu cuero cabelludo en agua con sales de Epsom también puede ayudar a ablandar las escamas y a aliviar la picazón; solo asegúrate de no rascar tu cuero cabelludo.
La psoriasis de mano puede causar graves desafíos cuando se compara con la psoriasis que afecta a otras áreas de tu cuerpo.
La Fundación Nacional de Psoriasis (NPF, por sus siglas en inglés) informó sobre un estudio de 2018 que determinó que las personas con psoriasis en manos y pies tenían el doble de probabilidades de sufrir problemas de movilidad y eran dos veces y media más propensas a experimentar desafíos con las actividades diarias.
En un artículo académico de 2020 se señalaron los desafíos del tratamiento de estas áreas, conocidas como psoriasis palmoplantar. Las opciones de tratamiento incluyen:
- corticosteroides
- terapia con luz
- alquitrán mineral
- medicamentos biológicos
Muchas personas usan sales de Epsom para aliviar la tensión muscular. Los baños con sales de Epsom pueden ayudar a aliviar el dolor de las articulaciones de las manos en afecciones relacionadas como la artritis psoriásica.
Es importante que las personas con psoriasis en las manos tomen medidas para proteger su piel; incluso una pequeña lesión puede desencadenar un brote.
Antes de usar las sales de Epsom como exfoliante o incluso para sumergirte, habla con tu dermatólogo. Puede proporcionarte una guía específica sobre cómo prevenir lesiones e irritación con la psoriasis de las manos.
Según la NPF, los baños con sales de Epsom, sales del Mar Muerto, aceite o avena pueden ayudar a eliminar las escamas de la psoriasis y aliviar la picazón en la piel.
Recuerda tomar baños calientes y cortos; enjuagar y secar la piel con palmaditas; y luego aplica un humectante para mantener tu piel hidratada.
El estrés puede desencadenar un brote de psoriasis. A menudo, causa un patrón cíclico en el que el estrés causa brotes, luego el propio brote agrava el estrés.
Tomar medidas para reducir el estrés es una forma de prevenir y controlar los brotes.
Además de cualquier beneficio para la piel, sumergirte en un baño con sales de Epsom puede ayudar a promover la relajación y contribuir a una sensación de calma, lo que ayuda a interrumpir este ciclo de psoriasis por estrés.
Muchas personas usan exfoliaciones con sales de Epsom para exfoliar y eliminar la piel muerta.
Sin embargo, para las personas con psoriasis, el uso de un exfoliante con sales de Epsom puede irritar la piel sensible y desencadenar un brote. Por esa razón, a menudo se aconseja a las personas con psoriasis que eviten las exfoliaciones.
Antes de usar un exfoliante con sales, habla con tu dermatólogo. Si se considera que es seguro probarlo, puedes prepararlo tú mismo en casa.
Combina 1 1/3 taza de sales de Epsom con 2/3 de taza de aceite derretido de coco, almendra u oliva. Con la aprobación de tu dermatólogo, también puedes agregar aceites esenciales para un aroma relajante.
Un estudio de 2005 sugirió que el baño en la solución de sales del Mar Muerto mejoraba la función de barrera de la piel y la hidratación y reducía la inflamación en personas con piel seca. Los autores del estudio atribuyen este resultado a que las sales del Mar Muerto son ricas en magnesio.
Una revisión de 2012 de algunos estudios determinó que los tratamientos con sales del Mar Muerto sí benefician a la psoriasis. Los autores de esta revisión acreditan estas mejoras de la piel a la radiación ultravioleta en el agua del Mar Muerto más la balneoterapia de agua del Mar Muerto (baño en agua mineral).
En una encuesta realizada en 2019 sobre el uso de medicina complementaria y alternativa en personas con psoriasis, el 17 por ciento de los hombres encuestados y el 7.8 por ciento de las mujeres encuestadas informaron que utilizaban sales del Mar Muerto para ayudar a controlar su afección con éxito.
En comparación, no hay mucha investigación sobre las sales de Epsom para la psoriasis.
Además, un estudio de 2017 determinó que no hay pruebas suficientes para apoyar la idea de que la absorción del magnesio a través de la piel, como en un baño o a través de la crema tópica, funciona, así como tomar suplementos orales de magnesio.
Si bien hay pruebas científicas limitadas para apoyarlo, algunas personas con psoriasis encuentran alivio al sumergirse en un baño con sales de Epsom o en un baño con sales del Mar Muerto. Estas terapias pueden ayudar a hacer las escamas más suaves y a aliviar la picazón en la piel.
Se debe tener precaución con otros usos para las sales de Epsom, como exfoliaciones corporales, ya que pueden irritar la psoriasis.
Traducción al español por HolaDoctor.
Edición en español el 21 de junio de 2022.
Versión original escrita el 22 de febrero de 2021.
Última revisión médica realizada el 22 de febrero de 2021.